Inilah Makanan yang dapat Menyehatkan Payudara Anda

Diposting pada
menyehatkan payudara

Payudara, sama seperti bagian tubuh Anda yang lain, yaitu membutuhkan nutrisi yang cukup.

Pada masing masing bagian tubuh, seperti jantung, otak dan lainnya, membutuhkan jenis makanan tertentu, begitu pula payudara Anda.

Untuk menyehatkan payudara Anda, tentu Anda harus mengkonsumsi makanan tertentu, hal ini penting, karena jenis jenis makanan ini memiliki manfaat atau khasiat tersendiri.

Berikut ini adalah makanan yang dapat menyehatkan payudara Anda :

1.Sayuran berdaun hijau dapat Meningkatkan jaringan di payudara. Selain itu melindungi dari stretch mark atau guratan pereganan , dengan meningkatkan ukuran payudara.

2. Apel, buah kenari, dan bawang putih dapat Merangsang pelepasan hormon seks

3. Buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum Makanan ini dapat mengontrol produksi testosteron

4. Ayam dapat Meningkatkan produksi estrogen

5. Cherry dan stroberi dapat Memperbesar produksi untuk hormon estrogen

6. Fenugreek, Yam liar, dan Saw Palmetto dapat Meningkatkan ukuran payudara

7. Biji adas Mengandung flavonoid yang mengerahkan efek estrogen.

Baca juga :

Obat Tradisional Membesarkan Payudara Wanita

Ciri ciri Payudara Sehat pada Wanita

wanita tanpa bra
wanita tanpa bra

Mengapa Tidak Menggunakan Bra Baik Untuk Payudara

Sebagian wanita sering melakukan “me time” mereka di atas kasur dengan tidak menggunakan bra, selain untuk menurunkan resiko kanker, tidak menggunakan bra bisa memberikan perasaan yang menyenangkan bagi wanita.

Ada banyak manfaat bagi kesehatan dari kebiasaan melepas bra di saat saat tertentu, di antaranya adalah sebagai berikut :

1. Sirkulasi

Saat anda tidak menggunakan bra, akan timbul perasaan ringan dan bebas karena saat anda melepaskan bra akan membuat kulit payudara anda bersirkulasi setelah menggunakan bra yang ketat dan kencang, hal ini juga untuk menghindari ruam dan gatal karena tidak nyaman.

2. Dapat melancarkan peredaran darah

Sebaiknya anda tidak menggunakan bra jika sudah tidak beraktifitas, karena selain darah lebih lancar, anda juga dapat lebih leluasa memijat payudara anda.

3. Dapat mengurangi tekanan di pundak

Ketika menggunakan bra, seringkali membuat anda lelah atau mengalami tekanan di area leher, punggung dan pundak, oleh karenanya sebaiknya anda melepaskan menjelang istirahat. Anda dapat merasakan sedikit kelegaan di kanan dan kiri pundak anda.

4. Mengurangi tanda bekas pemakaian bra

Melepas bra dapat mengurangi bekas pada area lingkar dada atau pundak, terutama bagi anda yang chubby, hal ini biasanya menimbulkan iritasi dan jika anda menggaruknya akan menimbulkan bekas. Sebaiknya hindari penggunaan bra yang terlalu ketat.

5. Sesuai untuk sesi istirahat

Dengan melepas bra, dapat membantu tubuh anda lebih santai dan rileks saat beristirahat sehingga anda bisa beristirahat secara maksimal dan bangun lebih nyaman di pagi hari.

Demikianlah manfaat dari melepaskan bra , semoga membuat mu lebih menyenangkan.

Tinggalkan Balasan