Cara Meningkatkan Libido di Pagi Hari

Diposting pada
Cara Meningkatkan Libido di Pagi Hari

Ternyata, ada cara sederhana untuk mendapatkan kehidupan seks yang lebih baik, bahkan hal itu hanya membutuhkan waktu yang singkat ?

Bagaimana cara meningkatkan libido di pagi hari ?

Meditasi adalah salah satu cara yang tepat untuk memiliki seks yang berkualitas, dan akan membuat tidur anda semakin nyenyak, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pakar meditasi dari New York, Emily Fletcher mengatakan, jika 1 dari 4 pasangan dewasa muda di AS, mereka terlalu lelah untuk melakukan hubungan seks.

Mengapa kita butuh meditasi ?

Rasa cemas dan gelisah, membuat perasaan tidak nyaman, dan hal ini bisa merusak mood bercinta. Jika rutin melakukan meditasi, hal ini dipercaya bisa membuat perasaan menjadi lebih rileks.

Pada dasarnya, manusia memiliki respon “melawan atau meninggalkan” ketika stres yang sudah diprogram oleh otak. Tubuh akan melepaskan kortisol dan adrenalin untuk melawan atau lari dari masalah.

Baca juga : 

6 Posisi Bercinta yang Tidak Terlalu Berisik Tapi Tetap Menggairahkan. (Gambar)

Ini Gaya Bercinta yang Dapat Membuat Pria Tergila-gila (Gambar)

Hal ini, membuat tekanan darah dan kadar gula darah meningkat, serta menekan sistem kekebalan tubuh, tidak terkecuali dorongan seks.

Salah satu penyebab stres didalam kehidupan modern adalah pulang terlalu malam, macet dan banyaknya tagihan. Respon tubuh menghadapi hal tersebut ternyata masih sama, seperti ketika nenek moyang kita dulu berhadapan dengan binatang buas.

“Tubuh melepaskan banyak kortisol dan adrenalin dalam tubuh. Itulah salah satu alasan mengapa kita tidak mood berhubungan seks,” kata Fletcher.

Mengapa harus meiditasi ?

Meditasi, sudah digunakan selama ratusan tahun untuk mengatasi kesulitan tidur dan memperbaiki suasana hati. Para peneliti di Harvard, menemukan jjika orang yang melakukan meditasi, jarang terkena insomnia, depresi dan kelelahan.

Anda tidak perlu khawatir jika pernah gagal meditasi sebelumnya hanya karena anda sulit untuk fokus. Otak akan berpikir tanpa sadar, sama seperti jantung.

Anda dapat melatih kemampuan anda dalam hal meditasi dengan duduk tenang, dan dalam posisi tegak kemudian ulangi kata “satu” berulang-ulang dalam hati, seperti mantra.

Ketika pikiran anda mulai mengembara kemana mana, kembalikan fokus dengan mantra tersebut. Anda dapat melakukan meditasi selama 5 menit sebelum memulai aktifitas. Anda dapat meningkatkan satu menit setiap sesinya jika Anda mulai merasa nyaman. tidak ada salahnya jika mengajak pasangan untuk bersama-sama mulai mempraktikannya

Ketika Anda sudah menjadi lebih tenang dan tidak stress, maka anda akan menjadi lebih mudah mengendalikan diri, sehingga Anda dapat lebih  mudah meningkatkan libido Anda

Cara Meningkatkan Libido di Pagi Hari 1

Tinggalkan Balasan